試して効果があったもの

事務仕事が長かったせいか、1ヶ月に数回は頭痛に悩まされていました。

とうとう30代半ばで目眩や過呼吸など体調を崩すようになり、食生活などを見直さざるを得ない状況になったので色々調べて試してみました。

お酒は一切やめ、魚を意識して食べるようにし、30分程度の散歩も毎日するようにしました。

半年以上そんな生活を続けて、わずかに改善できたものの、やはり生理中は頭痛があったりいまいちすっきりしませんでした。

サプリもいくつか試してましたが、効果があると感じたのはごくわずかです。

これからずっと体調不良と闘わなくてはいけないのかと思うと落ち込む一方でした。

そんなある日のこと。

同じような症状で苦しんでいる友人からプロテインは効果があると聞きました。

栄養の吸収率が低い体質の人も中にはいるようで、そういう人は栄養を食事とは別に摂らないと身体を壊すらしく、友人はサプリやプロテインで補っているとのことでした。

ホエイプロテインを飲んでみるとすぐお腹を壊してしまったので、ソイプロテインを注文し、毎日飲み続けてみました。もちろん、軽い運動も毎日欠かさず行いました。

あまり意識していませんでしたが、そういえば長い間頭痛が無いので鎮痛剤を飲んでいません。すぐ息切れしていたんですが、それも無くなりました。

完全に体調が回復したわけではないですが、やっと効果があると感じるものに出会えたので気持ちが前向きになりました。美白に効果がある美容液はこちら!

Filed under: 日記 — wp_sv_537_5943 5:15 AM

私が最近ハマっているもの

最近私が出合ってハマっているスキンケアはメナードのイルネージュです。
中でもマッサージクリームがお気に入りです。
それはクレンジングとマッサージクリームが一つになっているのですが本当に良いものだと思います。
マッサージはメナードのフェイシャルエステで教えていただき、今までは全くしなかったのですがやってみてむくみもとれて肌に張りが出てきました。
むくみがなくなったことで楽しくなっていき今では毎日欠かさずやっています。
このスキンケアは少し私の中ではお高いですが私にはすごく合っているのでこれからも使い続けて行きたいと思います。
後はメナードの薬用ビューネもすごく良いなと思いました。
元々ニキビができやすく、肌あれも起こしやすかったのですがほとんどニキビもできなくなりました。
すごく感動して今では私の中では必需品となっています。
スキンケアを変えて綺麗な肌になってきたので毎日がすごく楽しくなってきています。
女性は肌が変わると本当に気分が変わると思います。
これから30代、40代になっても変わらなく使っていきたいと思います。
後はネイルもはまっていてフレンチが好きです。
特に白が好きなのですがフレンチはすごく女子力を上げるなあと思います。
これもこれからも続けていきたいと思います。薬用アットベリーって実際はどう?使ってみた口コミレビュー!

Filed under: 日記 — wp_sv_537_5943 10:20 AM

夏になったらさっぱり冷凍うどん!

もうじき梅雨も終わり暑い夏がやってきます。

昨今の夏の暑さには驚きますね。

今年も猛暑になると言われていますが、夏バテや軽い熱中症になってしまい食欲減退してしまう方も多いのではないでしょうか?

いつも夏は素麺ばっかり。

栄養が偏るけれど楽だし・・・

と言う方も多いかと思いますが、そんな方こそ冷凍うどんを使ったメニューはいかがですか?

冷凍うどんであれば色々な具を乗せたり、麺つゆのアレンジが豊富であったり、何より素麺より茹で時間が短い!!

暑いんですよね、茹でている間のキッチン。

あの時間が辛くて辛くて・・・

冷凍うどんであればサッと湯に通すだけ。

又はレンジでチンしてしまえばコンロさえ使いません。

なんて夏向きなんでしょう。

ありがとう冷凍うどん。

あとは冷水で締めてお好きな具と麺つゆで楽しめばOK!

冷蔵庫にある野菜、薬味を乗せて納豆やもずく等のちょっと一品を乗せても良し、もちろんゆでたお肉や卵をのせてガッツリ系にしたり、あまりがちなのりの佃煮、ゆず胡椒なんかを麺つゆに溶かしても美味しいですよ。

おすすめは麺つゆとレモン汁を3:1で混ぜると、さっぱりで胃にもたれない夏バージョンうどんが楽しめます♪

身体を壊しやすい時期ですが、こまめに身体の状態をチェックしてあげて自分メンテナンスをしっかりしましょう。

食は身体の基本です。

しっかり食べて楽しい夏を迎えましょう!

Filed under: 日記 — wp_sv_537_5943 5:14 PM

中華でランチに行ってきました

近所の中華料理店にランチに行きました。

お店は横浜中華街にある有名なお店だそうです。

名物の焼きそばが食べられるランチメニューを注文しました。

前菜、点心をいただいて名物の焼きそばが運ばれてきました。

野菜の入った餡の上にかた焼きそばが乗っている独特のスタイルでした。

パリパリなのかなと食べてみましたが、
パリパリというかカリッと言う感じでした。

もっとパリパリしているのかと思っていたので
少し残念でしたがこれはこれで美味しかったです。

中の餡かけも美味しかったし思っていたのとは違いましたが
美味しくいただく事が出来ました。

ところで、家までの帰り道をぼーっと歩いてたら、
中学時代の友人と遭遇!

突然声を掛けられてホントびっくり、
相手は自転車だったんで一瞬の出来事だったんだけど懐かしかった~。

顔、変わらないからすぐに思い出した。

笑 たぶん向こうはすれ違う前から私って気付いたのかな。

ママチャリに、まだちっちゃい子供を乗せてたよ。

子供が居ても年齢的に全く不自然なことじゃないけど、
なんか中学時代のことしか知らないから、すごく不思議な感じ。

油断してたしあんまりにも突然で、
ああ!って手を振るしか出来なかったけど、
同じ街に住んでるっぽいから、
また会えたらゆっくりお茶でもしたいな~♪

Filed under: 日記 — wp_sv_537_5943 1:12 PM

辛いもの好き

最近激辛の食べ物にハマっています。

家で食事するときは、一味、タバスコ、ラー油など、
辛い系の調味料をたくさん使ってしまいます。

ナポリタンを食べるときはタバスコ半分くらいかけちゃいます。

一度何かにハマるととことんハマってしまうタチなんです。

ちょっと味覚おかしいんじゃない?
と言われることもしばしば・・・

先週遊んだお友達も実は激辛好きだったのですが、
その子は心配になってネットで検索したらしいです。

辛い物を急に食べるようになるのは
ストレスが原因になっていることが多いそう。

脳が刺激を欲しているらしいです。

あまり胃腸にも良くないでしょうし、
少しは自制しようかなと悩みます。

ところで、私の家族が去年の夏に入院をしてしまって、
うちから2時間かけて世話にいっていました。

そのときはアクセサリー販売とカード占いを
ネットでやっていました。

でも家族の世話に追われて自分の時間がとれずに困っていました。

先月、家族が退院してから、私はお仕事サイトに登録をして
占いの仕事をするようになったのでした。

それは家族が退院して3週間ほどで始めました。

面白いように鑑定の依頼がくるようになりました。

私が占って、感謝のコメントをもらえると
凄くモチベーションがあがります。

今もその占いの副業はやっています。

何気に人気です。

Filed under: 日記 — wp_sv_537_5943 1:08 PM

幻のバターケーキ♪

「ケーキ」といえば生クリームでデコレーションされたケーキを想像される方も多いかもしれません。

でも、昔、ケーキといえばバタークリームを使用したものが主流だった時代もあったんです。

まずバタークリームだと室温さえ気を付けておけば、バラの形をクリームで作ってデコレーションすることだって可能です。

しかもバターなので生クリームより日持ちします。

そしてなにより、上質なバターを作ったバタークリームは本当においしい!

バター独特の風味と舌触りが口の中で溶ける感じ・・・

これは生クリームにはないおいしさです。

そんな風にまた最近注目されてきているバタークリームケーキですが、その中でも特に有名なのは、バターの名店エシレの「ガトー・エシレ」ですよね。

これはエシレの直営店「エシレ・メゾン デュ ブール」でしか買えず。

しかも一日限定20個という、なかなかハードルの高いケーキです。

ネットで検索しても、開店前にならんだけど先客が多すぎて買えなかった・・・という声が多数。

でも、ケーキそのものの画像をみると本当に美しい・・・

クリーム色、いやうすい黄金色に輝く四角いフォルムはふちを浪状にかたどられて、表面には「Échiré」の文字。

ため息が出ます。

シンプルだけど美しい、こんなケーキは見たことがありません。

これを見ちゃうと絶対食べたくなっちゃいますよね

ーいや絶対食べるぞー、という気持ちになるケーキですね。

これは・・・来週あたり丸の内いっちゃおうかな。

Filed under: 日記 — wp_sv_537_5943 8:06 PM

キックボクシング始めました!

社会人3年目で、仕事にも慣れてきて、毎日同じことの繰り返しで、何か新しいことを始めたいなあと思っていました。

そんなときに、職場の先輩からのお誘いがあり、キックボクシングを始めることになりました。

最近、モデルさんがよくキックボクシングしてるのを見ていて、元々、興味はあった格闘技。

ジムはハードルが高く最初の一歩か踏み出せないでいましたが、仲良しの先輩と一緒なので少し気軽に始められました。

目的は、ダイエットとストレス発散です。

普段、運動することのない私にはハードですが、汗をかいてしんどい思いをすることは清々しく楽しいです。

トレーナーの方が、綺麗な体型、自分の理想の体型になるためのお手伝いをしてくださり、お家でできる筋トレの仕方、普段の生活で気を付けること、食生活習慣の改善などについて教えてくださります。

日々の生活のなかでは、ついつい楽なことを選んで、自分に甘くなってしまいます。

しかし、週に1回レッスンに行く度に、体を動かし、お話しを聞くと、またモチベーションが上がって、頑張ろう!という気持ちになれます。

なかなか最近の一歩を踏み出すことは怖く、難しいことですが、少し勇気を出して、回りの力を借りて、新しいことを始めると、自分を変えていけるんだなと日々思っています。

Filed under: 日記 — wp_sv_537_5943 10:01 PM

ダイエット始めました。

事務職になってから9年で体重が10キロも増えたのと、運動不足が気になり始め本格的にダイエットに取り組む事にしました。

週に2回、1回につき2時間程の運動をジムで行いましたが全然体重は減らず。

ジム通いは続けながら、カロリー管理というiPhoneのアプリも活用する事にしました。

アプリの使用方法は簡単で現在の体重を入力してから、いつまでに○キロマイナスと入力すると1日に摂取していいカロリーが表示されるという簡単なものです。

1か月1キロ落とすペースでの目標にしました。

結構、量は食べられないものです。

というか、日ごろどれだけカロリーの高いものを沢山食べていたのかが始めてすぐに分かりました。

付き合いの食事なども大切なので、そういう日はカロリーオーバーして次の日に抑えるようにして調整も出来るようになりました。

以前は3食しっかり食べていましたが、朝は豆乳・バナナ・リンゴ酢・チアシード・大麦若葉のスムジーに変更して昼、夜はわりと食べられるようなカロリー配分にしてみました。

どうしても小腹がすいた時は、0カロリーゼリーやカロリーの低いおやつは食べています。

カロリーコントロールを初めて20日間体重はマイナス1.6キロです。

まだ、見た目は全然変わっていませんが続けられそうなので、マイナス7キロを目標に頑張りたいと思っています。

Filed under: 日記 — wp_sv_537_5943 8:58 PM

お家でお仕事

先ほどまで少し在宅のお仕事をしていましたので、ちょっと休憩してブログを書いています。

在宅でしかも締め切りがゆるいとなるとサボりがちになっていけません。

やっと重い腰上げてphotoshopを開いてもすぐにネットを開いて好きなページを読んだりしてしまいます。

フルで在宅勤務されているフリーランスの方などは本当に尊敬してしまいます。

(あ、だからよくスターバックスとか外に行くのかな。)

ついこの前、某大手の会社さんでも在宅勤務を増やすとかニュースになっていました。

通勤の時間がいらないし、子育て中のお母さんなどは便利だと思いますが、自分で仕事時間を管理するって結構大変だと思います。

さて、本日は友人から結婚式のご招待状を頂きました。

かなり遠くなので飛行機か、新幹線で行く交通手段もそろそろ決めなくてはいけません。

夏用のパーティドレスを昨年処分してしまったからそれも買わないといけません。

そんなところへ、別の友人からも結婚式のご案内がメールできました。

こちらは秋なので、着物で出席しようかな。

今年はすでに1回結婚式に出席しているので出席予定合計3回です。

ご祝儀貧乏になりそうです…。

本当の貧乏にならないために働かなくては。

そういうわけでお仕事に戻ります~。

Filed under: 日記 — wp_sv_537_5943 10:56 PM